co pod

Grind, ja też podszedłem do tej wiadomości optymistycznie, ale potem przeczytałem drugi raz i co tam jest napisane: Diaz ma zayebiste cardio, Diaz umie scheckować lowa, Diaz dostał ode mnie wpyerdol a ja jestem lepszy niż Spider. -> nic nowego z tego nie wynika. No ma cardio, i ma beton, ale to wiadomo od dawna. Że ćwiczy z kickboxerami, to spoko, [...]

[...] http://imageshack.com/a/img537/9665/IRVrlY.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Nareszcie trening. Niestety 3 dni pod rząd bez treningu odbiły się na formie dzisiaj. Nie wiem jeszcze dlaczego, ale jakiś słaby byłem. Bez progresu w ćwiczeniach. Niestety... A to warunek konieczny planu [...]

[...] i teraz wreszcie chce się porządnie wziąć w garść, bo po 11 miesiącach ćwiczeń, efekty są mało zadowalające. Jako, że opiekuję się małym synkiem i nie mam go komu powierzyć pod opiekę, ćwiczę w domu zestawy z wyzwań miesięcznych dostępnych na blogu tipsforwomen.pl. Wychodzi ok 40-60 minut ćwiczeń 5-6 razy w tygodniu (kształtujące, cardio, [...]

Black Bombs smak hm...zalatywało mi coś oranżadą,nie lubię takich smaków i co dziwne był to pierwszy produkt z tego testu co się słabo rozpuścił 88-O pompa petarda pobudzenie nie odczuwalne podsumowując nie daję dziś ocen bo były by na pewno mocno krzywdzące ale spompowaniu nic odjąć nie można bo aż poszła kurtka pod pachą na szwie :D haha

[...] w inny dzień? czy alkohol tak bardzo nie upośledzi rozwoju mięśni i to po prostu moja wyobraźnia, że nogi nie rosną (czytałem wiele tematów i każdy twierdzi inaczej, ciężko podpasować to pod siebie). Myślałem, o przeniesieniu treningu na sobotę, lecz nie wiem czy po treningu nóg dam radę zagrać mecz w niedzielę (conajmniej 2 dni trwa regeneracja [...]

Witam, obecnie mam 16 lat, pod koniec 6 klasy doszło u mnie do urazu skrętnego kolana z naderwaniem LCL w lewej nodze. Druga kontuzja to był uraz skrętny w prawej nodze, porem znowu w lewej no i doigrałem się i ok. 7 mc. temu zwichnąłem rzepkę w prawej nodze. Na razie wszystko jest dobrze, chodziarz lekarz powiedział " nic z nogami nie masz, po [...]

1-6 prolo 600 mg 7-16 deka 250/300mg 7-16 prolo 300mg 8-16 meta 30/40mg 17-21 prolo 500/600 HCG w pod koniec deki jak bedziesz czul ze potrzebujesz, tren? po co?%-) dawki srednie przykladowe bo nie wszyscy reaguja tak samo na dany srodek Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2015-01-29 15:53:06 Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2015-01-29 15:56:43 bez [...]

1-6 prolo 600 mg 7-16 deka 250/300mg 7-16 prolo 300mg 8-16 meta 30/40mg 17-21 prolo 500/600 HCG w pod koniec deki jak bedziesz czul ze potrzebujesz, tren? po co?%-) dawki srednie przykladowe bo nie wszyscy reaguja tak samo na dany srodek Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2015-01-29 15:53:06 Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2015-01-29 15:56:43

[...] łapki,no ale na razie ćwicze bez rękawiczek może mi się wreszcie wyrobią) wyciskanie żołnierskie R=15kgx15 20x11 25x5 22,5x6 RHE 12/12/12 podciągnięcia na drążku: i tu tragedia... pełne podciągnięcia 2/2/ 1,5 :-? po każdej serii robię kilka opuszczań chociaż pod koniec to już nie mogłam doskoczyć do drążka i [...]

Być może ale już mi się nóż w kieszeni otwiera jak widzę te mordy. tuska ( który sp******ił co się dało i uciekł z Polski (nagroda za upodlenie narodu?), kaczyńskiego (pisownia nazwisk z małych liter z powodu wyjątkowego braku szacunku dla tych ludzi), naczego prezydenta komorowskiego - nie mogę patrzeć na niego, czy z wąsami czy bez, to zwykły [...]

[...] pracy wiele stawów ćwiczeń siłowych, siadów/ciągów/wiosłowań etc, aczkolwiek to, że jesteś kobietą nie wyklucza Cie w żadnym stopniu aby odrzucać wolne ciężary :) to właśnie podczas takich produktywnych ruchów, Twój organizm zacznie pracować na najwyższych obrotach i zmusi swoje włókna mięśniowe do rozwoju. Ujędrnisz swoją tkankę mięśniową, [...]

[...] figurę . Po tej kontuzji zostałam przy tańcu i tak do 23 roku życia kiedy to na świat przyszła moja córka. Potem urodziłam syna w wieku 28 lat... Ogólnie po porodach , podczas karmienia bardzo szybko chudłam, dzieciaki ze mnie wysysały wszytko a ja w tym czasie jadłam zdrowo . Potem pojawiły się problemy życiowe , nerwice, leki, astma na [...]

[...] kolega to leci i chwali jakby bil nie wiadomo co, bil ktos? Moze warto sobie zapas zrobic na kiedys ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-01-29 02:35:45 Ja planuje ale to będzie pewnie pod koniec roku. Obecnie bold Titan a później tri-bold no i dalej się zobaczy ;-) Testował już u Ciebie ktos tego bolda albo tri ? tez mam zamiar przybić...

Podbia ktos Tri-Bolda z Titana? Moj kolega to leci i chwali jakby bil nie wiadomo co, bil ktos? Moze warto sobie zapas zrobic na kiedys ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-01-29 02:35:45 Ja planuje ale to będzie pewnie pod koniec roku. Obecnie bold Titan a później tri-bold no i dalej się zobaczy ;-)

Być może ;) Nie wiem, Ty się dowiesz :) Kalistenika jest statyczna (do bólu) - bieganie jest dynamiczne :-) Już próbowałem w tamtym roku. O kilka miesięcy za późno :-) Coś mi umknęło zatem - próbowałeś dorzucać kalisteniki pod kątem biegania znaczy? Co robiłeś? I jak to oceniasz z tej perspektywy?

[...] 50kg x 11+5/ 6+4+4/6+6 3. uginanie nog leząc 2/1 (dwie nogi uginają jedna opuszcza) 3x 10 na noge 10/10/10 10/10/10 10/10/10 4. wznosy bioder na jednej nodze (noga na podwyższeniu, ciało na podłodze) 3x10 na nogę przytrzymać w spięciu 2sek Aero- brak Komentarz: 1-nawet zgrabnie poszło, ale dorobiłam się nowych pięknych odcisków %-) [...]

[...] - a może by tak biegać do i z pracy? ;) Do końca też tak nie musi być, mogę w zasadzie poruszać się tylko na powrocie z buta, bo rano autobusem dojadę spokojnie. Biorąc pod uwagę, że na weekend te 21 km byłoby optymalne, łącznie z tygodniem wychodziłbym na 70 km tygodniowo. Sporo, więc na początku byłby rower, może nawet jeden - dwa dni [...]

oraz kwestia co w danym mezocyklu treningowym chcesz osiagnac;-) czy budujesz w danym momencie wytrzymalosci/wydolnosc czy bardziej pod katem silowo/masowym etc

[...] sztuk walki. Tylko jakich?! W mieście mam MMA, BJJ, Kickboxing, Tajski boks. Powiem grubo, bez p******enia. Chce byc twardy, dobrze dostawac ciosy i nastawic sie glownie pod ulice ( 1v1 , 3v3 , 5v5 itp) mieszkam w takiej dzielnicy gdzie jak nie umiesz sie bic to p***a na leb nawet jak do sklepu pojdziesz i zabiora ci to co kupiles ;/. Powiem [...]

to samo chcialem napisac, tez nie rozumiem tych porownan. poza tym,ze obaj sa murzynami i gosciami sporych gabarytow - co za tym idzie sa do siebie bardziej podobni niz AJ i Gus czy AJ i Shogun/Machida,Vitor itd - to jednak rozni ich tyle samo,ile dzieli. jakie znaczenie ma z kim wygrywal DC w HW skoro wygrywal te walki - nazwijmy to - [...]